决定吃什么的app|记录每餐吃什么和摄入的热量用什么App

⑴ 有没有一种软件推荐每天吃什么菜有营养

选择饮食，应该适应时节，地域，个人体质来选择，现在的营养配餐软件都不完全，不可能做到非常实用。

可参考中国膳食指南：

一、食物多样，谷类为主，粗细搭配

二、多吃蔬菜水果和薯类

三、每天吃奶类、大豆或其制品

四、常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉

五、减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食

六、食不过量，天天运动，保持健康体重

七、三餐分配要合理，零食要适当

八、每天足量饮水，合理选择饮料

九、如饮酒应限量

十、吃新鲜卫生的食物

中国膳食宝塔：

谷类食物位居底层，每人每天应该吃250g~400g；蔬菜和水果居第二层，每天应吃300g~500g和200g~400g；鱼、禽、肉、蛋等动物性食物位于第三层，每天应该吃125g~225g(鱼虾类50g~100g，畜、禽肉50g~75g，蛋类25g~50g)；奶类和豆类食物合居第四层，每天应吃相当于鲜奶300g的奶类及奶制品和相当于干豆30g~50g的大豆及制品。第五层塔顶是烹调油和食盐，每天烹调油不超过25g或30g，食盐不超过6g。

只要做到荤素搭配，粗细搭配，营养平衡就可以。建议多食用新鲜的水果蔬菜。

减少加工食品的食用，多食用天然新鲜的食物。

⑵ 有什么软件可以安排每天吃什么

吃出健康软件。它告诉你这个节气吃什么。水果、蔬菜、肉类、五谷吃什么好。还告诉你每天早餐、午餐、下午茶、晚餐、夜宵吃什么好。

⑶ 吃啥App是什么

吃啥是一款美食app，主要功能「智能推荐」独家的智能算法，推荐合你口味的菜，与美食不期而遇「晒出美食」优质滤镜，让你的照片媲美大片「分享美食」表达美食态度，你的分享会被大家看见「结识吃货」在美食圈里认识和自己志同道合的美食爱好者具体做法在注册后给出一个Tinder式的卡片集，你可以通过上下滑动卡片选择对不同食物的态度，这时，「吃啥」已经在后台默默的记下了你的口味和爱好，随着你使用次数的增加，「吃啥」似乎也会变得越来越懂你，出现的美食也会越来越符合你的胃口，最终根据你的喜好为你推荐美食。此外，你还可以选择人均的费用、人数的多少、地点等等方面，对推荐食物进行筛选，进一步缩小选择范围，降低选择恐惧症的「发病率」。「吃啥」卡片特效做得十分精美，从背景到图片文字，翻转的时候都会有相应的变化。

⑷ 有哪些好用的食谱类 App 推荐

现在越来越多的人选择在家做饭了，但是不会做饭怎么办，不用担心就可以用手机下载几款好用的食谱类APP，不会做的菜在APP上一搜，马上就知道怎么做，超级方便，我现在就是用这种方法在家里做菜。可以说妈妈再也不用担心我饿肚子了，哈哈，在这里我推荐几款好用的APP 给大家，也是我自己常用的

美食杰

美食杰成立于2007年1月，是集菜谱、健康饮食知识、烹饪技巧、各地特色小吃、电子商务以及轻社交元素为一体的网络美食信息服务平台，这是一款强大的美食应用软件,它将美食菜谱、社区互动、美食画报、云计算数据存储整合为一体,囊括超过 10 万道菜谱。内容包含八大菜系、西餐、小吃、饮品、烘焙、海鲜、料理等等。

总结：三个APP各有各的特色，大家可以根据自己的喜好下载自己喜欢的APP，相信总有一款适合你，让你爱上做饭的感觉

⑸ 有没有一种软件,科学安排一日三餐食谱

这个肯定是有啊，就比如你可以下载一个叫做花生日记这个软件，这个软件的话是可以安排你自己一天的，这个日程可以通过手机查看的。

⑹ 有没有那种给你制定每天健康计划的APP手机软件，比如健康方面，今天吃什么比较好，明天吃什么，

自动配餐王标准版是针对营养师进行营养配餐、膳食调查等工作的需求而设计的一款配餐软件。

⑺ 每天吃饭不知道吃什么菜，好苦恼啊。有没有类似的软件啊

建议你早餐可以关注荷妈美食 OPPO浏览器里 她不过是机器不少又是破壁机又是烤箱什么的 像我只有简单的厨具 也觉得早餐很单调，一般就是炒馍馍，炒大米，炒饼丝，包子，拌汤、汤面、粥、牛奶鸡蛋等。中午我一般做大烩菜＋紫菜蛋汤，晚上一般就是稀饭＋饼＋炒菜。

⑻ 记录每餐吃什么和摄入的热量用什么App

1、真我app：

一款提复供美肤、制瘦身推荐方式的手机APP；让用户了解个人肤质，查询化妆品成分，查看化妆品匹配分数；了解自身身体数据，对接体脂秤记录体重、体脂信息。并给予用户个性化饮食、运动建议。

2、薄荷app：

薄荷app专业的在线体重管理平台强大的食品营养数据库，薄荷健康app适合用户的运动饮食方案都在这里，薄荷健康app帮助数千万用户成功瘦身的减肥App。

3、fatsecret：

一家免费的卡路里计数应用程序，该软件可以追踪用户每天减肥效果，并提供减肥解决方案，包括食物，品牌和餐厅的营养信息，支持iPhone、iPad、Android。

4、YAZIO（雅卓）：

主要功能是记录日常饮食的APP，不仅有记录饮食中的热量，各种其他营养素也都可以查得到。因为这是一家德国公司做的软件，所以它的食物库中的西餐和中餐都很全面，日常饮食的数据都能找得到。

5、好享瘦APP：

一款帮助用户减肥健身的软件应用。软件可以高效的帮助用户减肥健身，一键检测体脂，之后根据体脂制定详细的减肥计划。更有专业的营养师在线解答问题，告诉用户如何合理搭配饮食，更好、更健康的达到瘦身效果。

⑼ 比方说我要减10斤 会推荐吃什么菜那种的app

想减肥还惦记吃什么菜！你要是能减下来就怪了！PS：我儿子用了半年从220斤减到160斤，每天两顿饭吃半饱基本不吃肉，每天出去运动。

⑽ 每天晚上都在纠结吃什么有没有什么app解决一下这个问题

下个美食天下就能解决你的问题

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